건강한 저탄수화물 요리: 가지 라자냐 레시피 (약 1시간 과정)
라자냐는 많은 사람들에게 사랑받는 이탈리아 요리 중 하나지만,전통적인 라자냐는 고탄수화물 식품으로다이어트나 건강을 고려하는 분들에게는 다소 부담스러울 수 있습니다. 오늘 소개할 가지 라자냐는 면 대신 가지를 사용해 탄수화물을 줄이고,건강하면서도 맛있는 한 끼를 즐길 수 있는 레시피입니다.이 레시피는 글루텐 프리 옵션으로도 훌륭하며, 가족 모두가 즐길 수 있는 요리입니다. 필요한 재료 - 큰 가지 2개 - 리코타 치즈 1컵 - 모짜렐라 치즈 2컵 (갈아놓은 것) - 파마산 치즈 1/2컵 (갈아놓은 것) - 마리나라 소스 2컵 (시판용 또는 직접 만든 것) - 다진 소고기 또는 닭고기 300g (선택 사항) - 다진 양파 1개 - 다진 마늘 2쪽 - 올리브 오일 2큰술 - 계란 1개 - 바질 잎 (선택 사항..
요리레시피
2024. 8. 19. 20:25