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콜라겐은 우리 몸에서 가장 흔한 단백질 중 하나로, 피부, 관절, 뼈, 힘줄 등을 구성하는 주요 성분입니다. 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하고, 관절의 윤활을 도와주며, 뼈의 구조적인 강도를 유지하는 등 다양한 기능을 수행합니다. 아래에서 콜라겐의 효능과 역할, 종류, 섭취 방법 및 시간별 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다: 1. 콜라겐의 효능과 역할 피부 탄력 유지 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하고 주름을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 관절 건강 콜라겐은 관절의 윤활을 촉진하여 관절 건강을 유지하고 관절 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 뼈 강화 뼈의 주요 구성 성분 중 하나로, 콜라겐은 뼈의 강도와 유연성을 유지하는 데 중요합니다. 손상된 힘줄 치료 콜라겐은 힘줄의 손상을 치료하고 회복하는 데 도..