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비타민 B 복합체는 여러 가지 비타민 B의 조합으로 구성되어 있으며, 이들은 각각 다양한 기능과 효능을 가지고 있습니다. 이들은 함께 작용하여 에너지 생성, 대사 활동, 신경 기능, 혈액 생성 등 다양한 생리적 기능을 지원합니다. 여기 비타민 B 복합체의 전반적인 효능을 소개하겠습니다: 에너지 생성과 대사 활동 지원 비타민 B 복합체는 탄수화물, 지방, 단백질 등의 영양소를 체내에서 적절히 대사하여 에너지로 전환하는 과정에 필수적입니다. 특히 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민)은 이러한 대사 과정에 필수적인 역할을 합니다. 신경 기능 지원 비타민 B 복합체는 신경 세포의 발달과 기능 유지를 지원합..