환절기 감기에 좋은 배숙차 만드는 법

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환절기엔 감기와 목 건강이 신경 쓰이는 분들이 많죠.

이럴 때 따뜻한 배숙차 한 잔이 기침과 가래를 완화하고

몸을 편안하게 해주는 데 큰 도움이 됩니다.

배와 생강, 계피의 향긋한 조합이 목과 기관지를 촉촉하게 해주고,

감기 예방에도 효과적이에요.

 

오늘은 집에서도 간단히 만들 수 있는 배숙차 만드는 방법을 소개해드리겠습니다.

재료

- 배 1개  
- 생강 1조각 (약 2-3cm)  
- 계피 스틱 1~2개  
- 대추 2~3개 (선택)  
- 꿀 또는 설탕 (기호에 맞게)

만드는 법

1. 재료 준비하기
배는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 4등분하거나 얇게 썰어주세요.
생강은 껍질을 벗기고 얇게 썰어 준비합니다.
대추는 반으로 자르고 씨를 제거합니다.

2. 배숙 끓이기
냄비에 물 약 1리터를 넣고, 준비한 배와 생강, 계피, 대추를 모두 넣어줍니다.
   물이 끓기 시작하면 중간 불로 줄여 약 30분에서 1시간 정도 천천히 끓여주세요.

배가 투명하게 익을 때까지 끓이면 더 깊은 맛이 우러납니다.

3. 맛 조절하기
배숙이 충분히 우러나면 불을 끄고, 건더기를 건져냅니다.

따뜻할 때 기호에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 마무리하세요.

꿀을 넣으면 부드러운 단맛이 배숙차의 진한 맛과 어우러져 더욱 풍미를 더해줍니다.

4. 배숙차 즐기기
준비된 배숙차를 잔에 따라 따뜻하게 즐기세요.

몸과 목이 따뜻해지는 기분과 함께 환절기 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.

배숙차는 환절기뿐만 아니라 사계절 내내 건강을 위해 즐기기 좋은 차입니다. 

배와 생강의 조화로운 맛과 향이 몸을 편안하게 해주며, 

목의 답답함과 가래를 줄여주는 데도 효과적이에요. 

 

간단한 재료로 쉽게 만들 수 있으니, 

기침과 감기 증상 완화에 좋은 배숙차를 집에서 한 번 만들어 보세요.

 

 

 

 

 

기침과 가래 완화에 좋은 차