환절기 감기에 좋은 배숙차 만드는 법
환절기엔 감기와 목 건강이 신경 쓰이는 분들이 많죠.이럴 때 따뜻한 배숙차 한 잔이 기침과 가래를 완화하고몸을 편안하게 해주는 데 큰 도움이 됩니다.배와 생강, 계피의 향긋한 조합이 목과 기관지를 촉촉하게 해주고,감기 예방에도 효과적이에요. 오늘은 집에서도 간단히 만들 수 있는 배숙차 만드는 방법을 소개해드리겠습니다.재료- 배 1개 - 생강 1조각 (약 2-3cm) - 계피 스틱 1~2개 - 대추 2~3개 (선택) - 꿀 또는 설탕 (기호에 맞게) 만드는 법1. 재료 준비하기배는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 4등분하거나 얇게 썰어주세요. 생강은 껍질을 벗기고 얇게 썰어 준비합니다. 대추는 반으로 자르고 씨를 제거합니다. 2. 배숙 끓이기냄비에 물 약 1리터를 넣고, 준비한 배와 생강, 계..
기침과 가래 완화에 좋은 차
환절기에는 갑작스러운 기온 변화로 인해 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉬워요.특히 기침과 가래는 일상생활에서 불편을 줄 수 있기 때문에,간단하게 완화할 수 있는 방법이 필요합니다. 오늘은 녹차와 홍차를 포함해 기침과 가래 완화에 좋은 차들을 소개해 드릴게요.따뜻한 차 한 잔으로 건강을 지키는 방법을 알아보세요.기침, 가래 완화에 좋은 차 생강차 생강에는 염증을 줄여주는 진저롤과 쇼가올 성분이 있어 기침을 줄이고 가래를 완화하는 데 효과적입니다. 따뜻한 생강차를 마시면 목과 몸이 따뜻해져 면역력도 높아지고, 감기 증상 완화에도 좋습니다. 민트차 박하에 함유된 멘톨은 목과 기도를 시원하게 열어주어 가래를 줄이는 데 도움을 줍니다. 상쾌한 향과 함께 기침을 진정시키는 데도 좋은 효과를 기대할 수 있습니..